https://matome.naver.jp/m/odai/2133316322899102101 ■読書術のまとめ ブロック読み 頭の中の音読はやめる 目次を読む プリペアードマインドをセットする★ 1ヶ月以内に4回の復習 人に話す、ブログに書く、まとめを読み返す、目次を読んで思い出せない箇所を…

ツボワード(笑) 毎日本を開くのは面倒なので、各ステップ1を写メ。 しばらくはこれ見ながらやる。 6ステップ分実施。 ウォールプッシュアップ○ ショルダースタンドスクワット✖️ ヴァーチカルプル○ ニータック△ ショートブリッジ○ ウォールヘッドスタンド△ 初…

脱ツーブロックのつもりだったのに、美容師さんの「刈り上げます？」に条件反射で「はい」と答えてしまった… 結果、横が浮く髪型になったので刈り上げたサイドに合わせて一気に短く切ってもらった。 思ってたのとずいぶん違くなったけど、ナチュラルな感じに…