プリズナートレーニング3日目

ウォールプッシュアップ25×2

ショルダースタンドスクワット10

ヴァーチカルプル10

ニータック10×2

ショートブリッジ10

背中を痛めてたので日が空いてしまったが再開。

ニータックやる時に尾てい骨が痛い…